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Prenez le temps de vous étirer ! Pendant que mon café infusait, je me suis allongée sur le dos, j'ai joint mes mains derrière ma tête et j'ai doucement étiré la nuque. Puis j'ai levé mes jambes au-dessus de ma tête pour un étirement complet du dos. (Oui, je vais finir par le mettre sur YouTube) Ensuite, j'ai fait du vélo pendant 50 secondes, j'ai transpiré un peu et voilà ! Café prêt, tensions disparues, sang circulant et prête pour ma journée ! Essayez et dites-moi ce que vous en pensez !
